「自分自身を選ぶ」——竹林で始まるヨガ&ピラティス Choose Yourself 喧騒から離れた竹林でヨガとピラティスに向き合う実践記録。内側の平穏を取り戻す、静かなる自己投資。 #ヨガ#ピラティス#フィットネス#瞑想#自己投資
R18 片足チンスタンドからクルックドモンキーへ——Asami Aoki の全身ストレッチヨガフロー Asami Aoki 上級ポーズを瞑想音楽とともに流れるように繋ぐヨガ動画。柔軟性アップと全身リリースを同時に味わえる。 #ヨガ#ストレッチ#瞑想#フィットネス
